怀孕第16周

16周,这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起,你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上,一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了,但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕,也许还会更晚一些,直到20周,才能感觉到宝宝的胎动。

身体心理变化

现在,你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了,羊水也继续增加,约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。这期间孕妈妈下腹部膨隆,感觉下坠,常常有心慌、气短的感觉,甚至便秘。

到第15周末,子宫底的高度,处在耻骨联合与脐之间。这时,阴道分泌物仍较多,腰部沉重感、便秘、尿频等现象依然存在。此外,孕妈妈还可发生头痛、痔疮及下肢、外阴静脉曲张。怀孕中期,丈夫及家人的体贴与爱抚使孕妈妈的心情趋于平静。这时将是孕期最乐观的日子。

孕妈妈此时可能会出现暂时性的记忆力减退。皮肤变黑,多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”,不必担心,分娩后会自行消退。

胎儿发育

16周的胎儿身长大约有12厘米,体重增加到150克,胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)自己会在您的子宫中玩耍了,宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了,他(她)有时会拉它,用手抓它,将脐带拉紧到只能有少量空气进入,不必太担心,16周的宝宝自己已有分寸,他(她)不会让自己一点空气和养份都没有的。另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。

这时候胎儿的皮肤还是很薄很透明的,可以看到皮肤下面的血管。胎儿在第16周时可以不断的吸入和呼出羊水了,在以后的3周里,宝宝

会经历一个猛长时期,体重会增加一倍,身长也将增长好几厘米。

令人惊喜的是,在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显,有时还会有些触痛感,这些都是正常的反应。如果感觉到第一次胎动,记得记录下时间哦,下次产检的时候告诉医生。他/她的生殖器官已经形成,通过B超可以分辨出胎儿的性别。

第二次产检

准妈妈怀孕16周了,可以做第二次产检了。其实16周之后做产检的次数会越来越多,第三次产检(20周)、第四次产检(24周)、第五次产检(28周)、第六次产检(30周)、第七次产检(32周)、第八次产检(36周)、第九次产检(37周)、第十次产检(38周)、第十一次产检(39周)、第十二次产检(40周)。

准妈妈每次必须做基本的例行检查,包括:称体重、量血压、问诊以及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上,可抽血做唐氏筛查,并看第一次产检的抽血报告。唐氏综合征又称“先天愚型”或“21 三体综合征”,特指21 号染色体由正常的2 条变成3 条,患唐氏综合征的孩子大多为严重智能障碍,所以医生会建议怀孕女性选择这项检查。

第二次产检,最重要的项目是唐氏筛查,做唐氏筛查的前一天晚上12点以后禁食和禁水,第二天早上空腹发哦医院进行检查。另外,检查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关,最好在检查前询问医生咨询其他准备工作。

营养与饮食

从这周开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

由于你要负担两个人的营养需要,因此需要比平时更多的营养。同时,尽量避免过分刺激的食物,如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外,你要避免过多脂肪和过分精细的饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取。

现在是宝宝长牙根的时期因此孕妈妈最好多吃一些含钙的食物,让宝宝能长上坚固的牙根。白砂糖是有消耗钙的不良反应,还会让人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同重量的白糖多2倍,铁质比白糖多1倍,同时还含有人体所需的多种营养物质,有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

食谱

补铁食谱:花生拌菠菜

材料:菠菜,花生,熟芝麻,芝麻油、醋、糖、盐适量。

做法:

1.花生用温油炸香炸透。

2.菠菜洗净放开水锅内烫熟,再放入冷水中冷却一下,捞出沥水。

3.熟菠菜切段,加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀,装盘,洒上芝麻和花生即可。

胎儿益智食谱:核桃糖

材料:核桃仁、黑芝麻各250克、红糖500克。

做法:

1. 将核桃仁、黑芝麻洗净,入锅用文火炒香,再把红糖加水适量,搅匀。

2. 入锅用旺火煮沸,再用文火熬稠,加入核桃仁与黑芝麻,迅速搅拌均匀。

3. 倒入涂有香油的盘,待凉后切块食用。

孕期保健与安全

1、听胎心:

胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起,孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要),使用专用的胎心仪,在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120~160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则,应立即就医。

2、妊娠贫血:

如果你之前没有补充铁质,现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加,血液稀释,如果不及时补铁,很容易出现妊娠贫血。

3、关注体重增加:

虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区,靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是,请医生给你一些均衡饮食的建议,使你能够达到孕期的标准体重。

几乎每个孕妈妈都做过这样的梦:生出畸形儿或某种动物,梦是潜意识的表现,揭示了孕妈妈焦虑的情绪,并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋,多参加一些孕妇课程,与过来人多交流,会驱除你的担忧。

孕中期胎教

胎儿在4个月时,脑已形成,会将声音当作是一种感觉,开始会用自己的耳朵,去倾听外界的或是来自母体的声音。由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道父母与他谈话的内容,只能感觉到声音的波长和频率,而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

孕妇最好取半坐姿势,或者靠在沙发上,最好不要平躺下,以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子,说一声“宝宝,我们听音乐啦”。让胎儿做好准备,这样也可让熟睡的胎儿醒来,一般养成了习惯,胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放松全身,让呼吸保持轻松自然、通畅。

准爸爸做什么

这个时期胎儿的生长发育很快,现在有必要进行家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。准爸爸要担起这个重任哦,爸爸的关爱会通过妈妈的感受传达给胎儿。监测的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等。正常胎动一般每小时3-5次,孕7-8月最为活跃。现在可以用听诊器在孕妇的腹部听到胎心音,每分钟120-160次。

从16周开始,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

聚福彩票 www.355272.com-稳赚不赔的彩票计划| www.sp.cc-快3彩票下载安装| www.829127.com-彩9苹果下载| www.945144.com-体彩论坛手机版| 盈彩票www.266991.com| www.09654.com-彩神通官方下载| www.688974.com-81彩票app下载| www.875905.com-彩票走势看法| www.673132.com-七星彩的奖金是多少| www.990351.com-官方回应老梁说彩票| www.019671.com-福彩网站下载| www.129827.com-江苏体彩七位数下载| www.228316.com-河南信阳彩礼价格表| www.311775.com-甘肃省福利彩票开奖| www.424909.com-汕头三亿体彩得主| www.557513.com-微信彩票在哪里兑奖| www.628298.com-七彩国际美容望京店| www.sj55.com-彩乐乐遗漏数据| www.358054.com-网上彩票破解方法| www.771783.com-多彩贵州的含义| www.ez17.com-博牛彩票真的假的| www.0625.wang-我爱彩票软件下载| www.81085.com-福彩排3开奖结果| www.22249.cc-天天彩票官网首页| www.434356.com-快三门户下载安装| www.710904.com-足彩任选九场| www.816091.com-柬埔寨博彩招聘骗局| www.916041.com-网上买彩票违不违法| www.994329.com-彩票网站系统排行榜| www.ew36.com-今晚彩票开什么奖| www.d12.org-8828彩票网址| www.296243.com-吉林快三计划书| www.4461.cn-快三和值必赢方法| www.w14.me-福利彩票有哪些数字| www.54ih.com-唏关彩资料-| www.1773.vip-彩票对刷流水方法| www.000607.com-彩宝典2.6.0| www.101407.com-198华阳彩票官网| www.971173.com-福彩双色球中奖概率| www.3701.com-竞彩篮球比分场| www.460089.com-炫彩油画真的回收吗| www.c4.biz-人人快三-| www.3cz.cc-好的黑彩哪些| www.89vq.com-彩吧排三试机号| www.170377.com-吉林快三大小走势图| www.260305.com-胜彩网站-| www.364546.com-彩虹光男生头像| www.497714.com-竞彩中奖规则| www.603776.com-阿彩小说全部作品| www.723772.com-彩神网彩神网论坛| www.825078.com-快三顺子包选| www.939804.com-体育彩票店铺装修| www.tc.com-彩票新规-| www.110278.com-七星彩包码-| www.268590.com-哈尔滨快三查询结果| www.s13.bid-中国福利彩票五等奖| www.515753.com-领彩票-| www.d28.cc-35彩票官网-| JJ彩票www.57022.cc| www.06sy.com-彩宝网开机号试机号| www.807045.com-足球胜负彩盘口| www.060813.com-七乐彩下期号码推荐| www.458874.com-买cba篮彩-| www.654373.com-中国人中过彩票吗| www.819033.com-下载大运彩票app| www.909646.com-大学生qq群买彩票| www.lo1.com-福利彩票快三倍数| www.805811.com-福利彩票的品种| www.213438.com-福利彩票跨度表| www.693198.com-广西快三长龙特别多| www.2275.biz-时时彩搭建一条龙| www.358756.com-海南七星彩网址| www.64450.com-篮球竞彩分析app| www.029051.com-申请福彩投注点| www.115575.com-彩铅彼岸花教程| www.019684.com-分分彩计划稳赢版| www.27698.com-cp533彩票官网| www.664586.com-中国便民懂你彩吧| www.628344.com-彩票怎么买几个数字| www.717854.com-完整版彩客比分| www.798126.com-盛世彩票导航入口| www.958633.com-够力解梦图版七星彩| www.oq62.com-陈赫中奖彩票号码| www.25jp.com-数码迷彩图片| www.000746.com-彩票01软件好用吗| www.092080.com-百姓彩坛那个资料网| www.sh63.cc-五分时时彩开奖记录| www.0pe.com-天天彩票助手源码| www.824499.com-新彩陶瓷画-| www.975924.com-狂人时时彩杀号| www.qp36.cc-福利彩票有哪几种| www.4129.cm-沙特评价彩虹无人机| www.5791.com-竞彩5场3关组合| www.207975.com-登录博友彩app| QQ彩票www.89894f.com| www.705663.com-网易福彩是什么| www.776758.com-海南七星彩图片大全| www.853345.com-体彩二十选五开奖| www.912747.com-彩客网咋样-| www.974808.com-南国体彩论坛社区| 网易彩票www.890517.com| www.rk.com-幸运快三官网开奖| www.tp20.com-彩票算号器app| www.915880.com-9万彩票官网下载| www.826187.com-33彩网-| www.099044.com-pc28彩票-| www.898737.com-一等奖彩票票样| www.313865.com-3132彩票下载| www.512632.com-卡通彩铅画人物图片| www.667770.com-怎么才能中七星彩呢| www.790358.com-查彩票最好的软件| 天天赢彩票www.73736b.com| www.984070.com-彩票平台99-| www.cu54.com-诚信博彩-| www.sv59.com-彩票33苹果手机版| www.x19.tv-红旗彩票官网电脑版| www.13px.com-搜狐彩票资讯网| www.95cj.com-博彩金手指报纸官网| www.3496.xyz-云购彩票有挂吗| www.10043.com-t乐彩开奖公告| www.55834.com-5亿彩下载地址| www.96py.com-有没有玩彩票的群| www.6037.vip-彩票上没有站点地址| www.1584.me-彩票分析器手机软件| www.08674.com-福利彩票429| www.dd29.com-人人彩app下载| www.92fp.com-百万彩票是正规平台| www.1759.vip-私彩2015-| www.7244.org-儿童彩虹画-| www.23218.cc-天津3d福利彩票| www.61977.com-购彩娱乐-| www.645886.com-竞彩对比-| www.336368.com-提现正常的彩票网站| www.zd3.com-福利彩票3d字谜| www.2883.cn-网络买彩票违法吗| www.309749.com-体彩排列5玩法说明| www.382910.com-体彩16号开奖结果| www.507683.com-娘娘3d独胆家彩| www.l65.cc-彩神争8有人赚钱吗| www.68hp.com-如何确认彩票真假| www.26te.com-网易彩票利物浦推荐| www.2325.cm-山东好彩快3| www.6858.me-彩票挑码软件| www.06en.com-33期福彩双色球| www.52835.com-时时彩过春节停吗| www.078358.com-网上的福彩网可靠吗| www.157249.com-足彩直播360| www.ff17.com-彩票网注册送28元| www.zn33.com-彩客网首页比分直播| www.657620.com-新盈彩app地址| www.270332.com-888彩票网安卓版| www.946945.com-彩色混凝土地坪做法| www.sr39.com-168彩票网香港彩| www.65ar.com-时彩个位准的计划| www.2523.pw-网络彩票是违法的吗| www.394567.com-福彩一般几点开奖| www.622685.com-甘肃彩民中奖| www.006116.com-万能彩票倍投计算器| www.081028.com-男子一亿买彩票赔了| www.597670.com-十一选五彩票app| www.668367.com-买哪种彩票能中大奖| www.752516.com-彩虹六号腾讯官网| www.810698.com-体彩销售故障垃圾| www.869863.com-彩票开奖频道是几台|