亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

聚福彩票 www.01ln.com-彩虹歌曲羽泉穿刺| www.31831.com-重庆分分彩走势图| www.979253.com-好彩蓝莓价格| www.aq59.cc-贵州彩票11选五| www.383530.com-会员登陆乐彩| 163彩票网www.www.163cp1.cc| www.610337.com-梦到学生买彩票中奖| www.716325.com-彩铅画古典美人| www.800301.com-郑州市福彩中心| www.876663.com-5d中奖彩票-| www.wx20.com-福利彩最新开奖号码| www.815121.com-看体彩3d走势图| www.908943.com-7070彩票骗局| www.987430.com-百胜快3彩票坑人| www.gk13.com-喜乐彩中奖号码| www.h04.com-七乐彩走势图彩宝网| www.66pe.com-梦见彩票数字好不好| www.22975.com-王者彩票破解| www.73756.com-疯彩娱乐app| www.813089.com-银川福利彩票中心| www.fj29.com-分分快三有假吗| www.m86.win-有极速时时彩种吗| www.356039.com-分分彩助赢计划软件| www.324358.com-乐彩彩票靠谱吗| www.354331.com-央视贺炜天天中彩票| www.605422.com-适合手机彩膜的图片| www.55165.com-安卓彩票缩水软件| www.067999.com-彩名堂ios官网| www.247479.com-上海快三开盘时间| www.83fv.com-北京海淀区彩票中奖| www.661967.com-竞彩8串8能错几场| www.me80.com-彩乐糖果-| www.89739.com-网易彩票辉哥什么梗| www.110645.com-甘肃体彩官网app| www.546906.com-香港赛马派彩和赛果| www.732957.com-苏州体彩中心| www.911348.com-快三计划有没有助手| www.cp9335.com-中彩app下载| 网易彩票www.332709.com| www.gy86.com-奇乐彩票132期| www.ys53.com-长春体彩-| www.315876.com-爱彩乐时时彩| www.cai1966.com重庆时时彩网| www.00mb.com-儿童赞美诗彩虹歌谱| www.666506.com-那种彩票店风水旺| www.749363.com-上市彩票公司| www.9977.cn-足彩任选九场| www.485585.com-支付宝彩票合法吗| www.667974.com-卖彩票怎么操作| www.779286.com-圣地彩官网开奖结果| www.874830.com-7k彩票网app| www.947950.com-竞彩足球论坛| 杏彩www.00840k.com| www.9577.online3d福彩今日谜语| www.760312.com-彩客网310胜负彩| www.947197.com-体彩乐选三玩法| www.cp535.com-网络时时彩骗局揭秘| www.8265.com-景德镇福彩中心在哪| www.75572.cc-玩江苏快三-| www.063777.com-私彩平台那么多| www.027599.com-易彩国际是黑平台吗| www.113199.com-买彩票危险吗| www.595604.com-那个鑫彩网怎么举报| www.676223.com-七星彩排列五下载| www.974816.com-体彩大乐透在线购买| www.68ap.com-什么是彩礼钱| www.515262.com-2010年七星彩| www.698592.com-浙体彩网-| www.884782.com-非凡彩票地方彩走| www.509749.com-博彩游戏平台有哪些| www.663480.com-五彩彩票开奖结果| 棋牌游戏平台_麻将、打叛颐薏矢职寮鄹癖?剖籽∑迮?| www.969124.com-体彩公益金怎么申请| www.zt49.cc-时彩怎么容易赚钱| www.am28.cc-快三号码和值图片| www.8vc.com-劲球彩票-| www.0911.pro-盈彩彩票合买平台| www.12988.com-中体彩唯一官方网| www.014022.com-七星彩61-| www.128371.com-彩票天下资料| www.872054.com-遵义福彩千万双色球| www.958633.com-够力解梦图版七星彩| www.is62.com-彩票吧百度贴吧| www.35il.com-彩票烂了能兑奖吗| www.2352.biz-3cp上彩票app| www.440345.com-彩票39-| www.137287.com-微信群老师买彩票| www.8380.top-时时彩网投群| www.90647.com-3d通福彩软件下载| www.82102.com-江苏快三一定推荐| www.062437.com-瑞彩祥云邀请码大全| www.695025.com-福彩购买技巧查询| www.119834.com-极速快三辅助器| www.862581.com-七乐彩19002| www.741705.com-彩宝时时彩官方网站| www.881653.com-看彩票走势骗局| www.no21.com-福彩3d小助手| www.84ld.com-多彩网正规吗| www.7189.biz-七彩阳光分视频| www.316896.com-福彩3d助手下载| www.89uf.com-博彩短信-| www.750712.com-爱彩彩票可靠吗| 福彩网www.5522g.cc| www.614543.com-凤凰彩票可信度高吗| www.773580.com-谁有全民彩票群| www.911047.com-体彩五等奖-| 大赢家彩票平台www.710230.com| www.7498.com-自助售彩终端机| www.582270.com-南方双彩网客户端| www.761777.com-山东省彩票兑奖中心| www.983637.com-足彩加app怎么样| www.lf58.com-云购彩app下载| www.49180.com-体育彩票做庄微信群| www.791805.com-彩票预测下期| www.mq62.com-8k彩票如何稳赚| www.ym45.com-qq群彩票-| www.787494.com-神马彩票网站| www.971491.com-彩88app-| www.zh86.com-姓名彩票幸运号码| www.496.cx-体育彩票哪年开始的| www.33131.cc-易彩快三大小走势图| www.617909.com-亿彩彩票靠谱吗| www.595055.com-鑫彩网彩神-| www.681818.cc-麒麟彩-| www.975109.com-今晚福彩-| www.3hl.cc-台湾福星彩图片玄机| www.776201.com-浙江快乐彩12选五| www.971045.com-彩票咋选号选几个| www.691668.com-彩乐瀑app-| www.4867.biz-彩票论坛幸运飞艇| www.cp2828.com-快三手机官方投注站| www.096045.com-福彩大奖在那里兑| www.397043.com-红彩彩票平台| www.784355.com-什么是网络售彩| www.938160.com-网络彩票的害处| www.cai8989.com长春快三开奖直播| www.775419.com-汇丰彩票平台骗局| www.857447.com-彩之源彩票是怎么玩| www.901342.com-福利彩票基本知识| www.958327.com-今天七彩-| www.998325.com-精准人工快三| www.ty5.com-五分快三走势图| www.md64.com-爱乐彩票正规吗| www.288241.com-91彩神app-| www.362400.cc-描写彩虹的优美语段| www.640079.com-数字破解彩票漏洞| www.85101.com-这附近哪有彩票店| www.mo96.com-彩票51中彩可靠吗| www.585805.com-领彩票危险-| www.651732.com-彩票就是个巨坑| www.722030.com-大庆铁西彩票| www.796228.com-众彩网是骗局揭秘| www.858932.com-澳门彩票开奖记录| www.903163.com-158全天时时彩| 万利www.32123m.com| www.xl43.com-一分快三有赢的吗| www.066894.com-体育彩票模拟机选| www.30ib.com-体彩刮刮乐兑奖方法| www.4889.xyz-足彩大数据软件| www.96754.com-彩票诈骗120万| www.83to.com-福彩大小单双| www.20968.com-395959彩票网| www.006368.com-福州江苏快三| www.95040.cc-范县零彩礼-|